Pilates Joensuu tarjoaa matto- ja laitepilatestunteja. Studio sijaitsee Joensuun Kanervalassa Forever kuntokeskuksen yhteydessä. Meillä voit harjoitella yksityisesti ja pienryhmissä.

Ajankohtaista

KEVÄT 2026

Kevätkausi starttaa ma 12.1.2026.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

YKSITYISTUNNIT

Haluatko harjoitella yksityisesti tai oman ryhmäsi kanssa? Yksityistunnit räätälöidään aina asiakkaan/ ryhmän tavoitteiden mukaisesti. Ota yhteyttä!

LAITEPILATES MINIKURSSI

26.1-16.2.2026 (4 krt)

Ma klo 19-20, hinta 140€

Pilates

Vahva, kivuton ja linjattu keho

Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph H. Pilateksen 1900- luvun alkupuolella luoma harjoitusmenetelmä. Se kehittää voimaa, liikkuvuutta ja ohjaa tietoisuuteen, kuinka kehoa tulisi käyttää ja kuormittaa oikein. Menetelmä vahvistaa erityisesti kehon keskustaa, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia sekä tarjoaa tarkkaa ja hallittua liikettä koko keholle, yksilölliset tarpeet huomioiden. Harjoittelussa käytetään apuna jousivastuksilla toimivia laitteita ja mattoharjoitteita pienvälineiden kera.

Kenelle ?

Pilates sopii kaikenikäiselle ja –kuntoisille liikkujille, niin liikuntaharrastuksen aloittaville kun urheilijoille. Se sopii myös loukkaantumisen jälkeen lihasten vahvistamiseen sekä selänhuoltoon.

Mattopilates

Mattopilateksessa harjoitetaan kokonaisvaltaisesti koko kehoa. Säännöllinen harjoittelu auttaa löytämään kehon optimaalisen asennon. Keskivartalon syvät lihakset vahvistuvat, lantion ja lapojen asento muuttuu ja näin ollen ryhti paranee. Tunnilla hyödynnetään vastuksena kehon omaa painoa sekä varioidaan liikkeitä erilaisten pienvälineiden avulla. Käytössä voivat olla esimerkiksi pilatesrenkaat, pallot, pilatesrullat tai vastuskuminauhat.

Laitepilates

Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Joseph Pilates kehitti useita laitteita, joiden toiminta perustuu erilaisiin jousivastuksiin. Laitteiden vastus varmistaa koko keholle erittäin monipuolisien ja tehokkaan harjoituksen. Vastus haastaa lihakset, mikä parantaa voimaa ja joustavuutta. Pilateslaitteet sopivat myös leikkauksen tai vammautumisen jälkeiseen kuntoutukseen, sillä tarvittaessa jouset helpottavat ja tukevat liikkeiden suorittamista.

Ohjaaja

Moikka, olen Hanna ja toimin Pilates Joensuun ohjaajana. Pilateksessa minua viehättää sen kokonaisvaltaisuus ja monipuolisuus. Pilates antaa pohjan kaikenlaiselle liikkumiselle niin arjessa kuin harrastuksissakin. Se tekee muusta liikunnasta hauskaa tuoden varmuutta ja opettaen laadukasta kehonkäyttöä, samalla mahdollistaen vapaan sulavan liikkeen. Pilateksen rauhoittava ja keskittymistä parantava puoli on nykypäivänä myös tärkeässä roolissa. Pilates on yksinkertaisesti mahtavaa ja sopii kaikille.

Olen toiminut liikunta-alalla yli viidentoista vuoden ajan. Kiinnostukseni kehonhallintaan vei mennessään kun löysin pilateksen. Vuosi taisi olla 2007. Pilates on ollut siitä lähtien olennainen osa omaa harjoitteluani sekä iso osa työtäni. Ohjaan metodia modernista näkökulmasta. Harjoittelussa yhdistyy Joseph Pilateksen kehittämä klassinen Pilates-metodi nykypäivän tutkimukseen ja tietoon.

Koulutus

Fysioterapeutti Amk, Somatic pilatesohjaaja, Comprehensively trained Pilates teacher of Lolita`s Legacy, Liikuntaneuvoja, Personal Trainer (FAF). Elämä on jatkuvaa oppimista, niin myös Pilates. Siksi kouluttaudun jatkuvasti lisää ja syvennän osaamistani. Tervetuloa harjoittelemaan kanssani!

- Hanna Hirvonen

Harjoittelu

Pilates Joensuun studio sijaitsee Forever kuntokeskuksen yläkerrassa. Studio on erikoistunut pilatesmenetelmään ja tarjoaa matto- ja laitepilatestunteja sekä muita kehonhuoltotunteja. Studiolla harjoittelu ei edellytä Foreverin jäsenyyttä.

Mattopilates

Mattotunneilla harjoitellaan sarjakorteilla tai kausimaksulla, jolla saat vakiovarauksen koko kauden ajaksi (syyskauden tunnit ajalla 11.8–19.12.2025 yhteensä 18 harjoitusta). Kausivarauksissa poissaoloja voi korvata muilla saman kauden mattopilates tunneilla edellyttäen että niissä on tilaa. Kauden kokonaishinta riippuu aloitusajankohdasta ja kausikortti myydään koko kauden loppuun asti. Tunneille voit osallistua, kun olet käynyt mattopilates starttitunnin, yksityistunnin tai jos pilateksen peruseet ovat sinulle entuudestaan tuttuja.

Mattopilates P = Perustaso sopii kaikille harrastajille, joille pilateksen perusteet ovat tuttuja. Tunti sisältää monipuolisia harjoitteita kehon hallinnan-, voiman -ja liikkuvuuden kehittämiseksi.

Mattopilates K = Keskitaso sopii jo jonkin verran lajia harrastaneille. Tunti etenee virtaavasti ja sisältää haastavampia keskitason pilatesliikkeitä.

Laitepilates

Laitepilates on kurssimuotoista pienryhmä toimintaa. Kurssille ilmoittaudutaan erikseen koko kaudeksi (syyskauden tunnit ajalla 11.8–10.12.2025 yhteensä 16 harjoitusta). Poissaoloja voi korvata muilla saman kauden laite- ja mattopilates tunneilla edellyttäen että niissä on tilaa. Laitepilates kurssille voit osallistua, kun olet käynyt laitepilates starttitunnin, minikurssin, yksityistunnin tai jos olet harjoitellut laitteella aiemmin.

Mattopilates

Mattotunneilla harjoitellaan sarjakorteilla tai kausimaksulla (kevätkauden tunnit ajalla 13.1–29.5.2026, ryhmästä riippuen 18-19 harjoitusta, ei treenejä vko 10, eikä 13-14.5.). Kausivarauksissa poissaoloja voi korvata muilla saman kauden mattopilates tunneilla edellyttäen että niissä on tilaa. Tunneille voit osallistua, kun olet käynyt mattopilates starttitunnin, yksityistunnin tai jos pilateksen peruseet ovat sinulle entuudestaan tuttuja.

Mattopilates P = Perustaso sopii kaikille harrastajille, joille pilateksen perusteet ovat tuttuja. Tunti sisältää monipuolisia harjoitteita kehon hallinnan-, voiman -ja liikkuvuuden kehittämiseksi.

Mattopilates K = Keskitaso sopii jo jonkin verran lajia harrastaneille. Tunti haastaa kehonhallintaa, koordinaatiota ja motoriikkaa. Harjoitus sisältää keskitason pilatesliikkeitä, mitkä vaativat keholta hyvää liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa.

Pilates & liikkuvuus = Ovatko lihaksesi kireät ja tuntuuko keho jäykältä? Pilates ja liikkuvuus tunti on sinulle, joka haluaa rentouttaa ja avata kireää kehoa, parantaa kehotietoisuutta ja vähentää stressiä. Tunti sopii kaikille harrastajille.

Laitepilates

Laitepilates on kurssimuotoista pienryhmä toimintaa (max 4hlö). Kurssille ilmoittaudutaan erikseen koko kaudeksi (kevätkauden tunnit ajalla 12.1–27.5.2026 yht. 18 harjoitusta, ei treenejä vko 10, eikä 6.4 ja 13.5). Poissaoloja voi korvata muilla saman kauden laite- ja mattopilates tunneilla edellyttäen että niissä on tilaa. Laitepilates kurssille voit osallistua, kun olet käynyt laitepilates starttitunnin, minikurssin, yksityistunnin tai jos olet harjoitellut laitteella aiemmin.

AIKATAULU kevät 2026 (12.1-29.5.)

Maanantai

16.30 Laitepilates
17.45 Laitepilates

Tiistai

16.30 Mattopilates K
17:45 Mattopilates P

Keskiviikko

10.00 Pilates & liikkuvuus
15.15 Laitepilates
16.30 Laitepilates
17.45 Laitepilates

Torstai

10.15 Mattopilates P

Perjantai

16.30 Perjantaipilates (teematunti 1-2 krt/kk)

Tutustu tuntitarjontaan

HINNASTO

Mattopilates

Starttitunti uusille harrastajille 30€
ke 7.1.2026 klo 17.45-19

Sarjakortit
1 krt 22€
5 krt 100€
10 krt 180€

Kevät -26 kausimaksut
Ti ryhmät (19 krt) 295€
Ke ja to ryhmät (18 krt) 279€

5 krt ja 10 krt kortit ovat voimassa 6kk

Laitepilates

Minikurssi uusille harrastajille 140€
26.1-.16.2.2026, ma klo 19.00-20.00

Kevät -26 kausimaksut
Ma ja ke ryhmät (18 krt) 594€

Yksityisohjaukset

Yksityistunnit
1 krt 85€
5 krt 405€

Duo- tunti
1 krt 55€/ hlö

Trio-tunti
1 krt 44€/ hlö

4 hlö-tunti
1 krt 38€/ hlö

Tilaustunnit

Tilaustunnit räätälöidään asiakkaan/ ryhmän tarpeiden mukaisesti. Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri sinulle tai ryhmällesi sopiva kokonaisuus

Varaukset ja maksutiedot

Ota yhteyttä! Etsitään sinulle yhdessä sopiva harjoitusajankohta ja tapa harjoitella. Sarjakorttien ostaminen onnistuu studiolta tai etukäteen laskulla. Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, Edenred ja ePassi. Hinnat ovat voimassa toistaiseksi, oikeus muutoksiin pidätetään.

Yksityistuntien ja laiteryhmien peruutusaika 24h ennen tunnin alkua. Mattotuntien peruutusaika 8h ennen tunnin alkua. Tutustu tunteihin tästä

Laitepilates minikurssi

Kurssilla tutustutaan reformer-torni pilateslaitteen käyttöön sekä erilaisiin harjoituksiin. Kurssi soveltuu pilateksen periaatteet jo hallitseville.

Kurssin kesto 4 krt, 140€/ hlö

3 hlö Laitekurssi

Pienryhmä kursseilla harjoittelet mukavassa yhteishengessä. Jokaisella osallistujalla on oma reformer-torni yhdistelmälaite käytössä. Paikka ryhmään varataan koko kaudeksi. Syyskausi -25 starttaa viikolla 33.

Kausimaksullinen kurssi

Workshopit ja mattotunnit

Workshopit on oiva tapa syventää kehonhalllintaa. Tarjolla vaihtuvin teemoin Workshop tunteja esim. Voimaa jalkateriin - keveyttä askeliin, Tietoisuutta lantioon - terveyttä selkään, Vapaa ja toiminnallinen hartiarengas sekä Pilates ja faskia.

21€/ hlö

Yksityistunnit

Yksilöllistä harjoittelua omassa rauhassa ohjaajan kanssa. Oletko ehkä aloittamassa pilates harrastusta? Tai kärsitkö vaivoista johon haluaisit apua? Yksityistunti on aina juuri sinulle suunniteltu tunti tai harjoituskokonaisuus.

1 krt 85€
5 krt 405€

Duo -tunnit

Pilates yhdistää! Haluatko harjoitella yhdessä ystäväsi tai puolisosi kanssa?

1 krt 55€/ hlö
5 krt 255€/ hlö

Tilaustunnit

Tilaustunnit räätälöidään aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Mattotunneille mahtuu n. 12 hlö ja laitetunneille 3-6 hlö. Saatavilla on myös muita kehonhallinta-ja huoltotunteja. Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri sinulle tai ryhmällesi sopiva kokonaisuus!

Varaukset ja maksutiedot

Ota yhteyttä! Etsitään sinulle yhdessä sopiva harjoitusajankohta ja tapa harjoitella.

Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, Edenred ja ePassi. Hinnat ovat voimassa toistaiseksi, oikeus muutoksiin pidätetään.

Yksilö-ja pienryhmä tuntien peruutusaika 24h ennen tunnin alkua. Workshop tuntien peruutusaika 36h ennen tunnin alkua.

Laitepilates minikurssi

Kurssilla tutustutaan reformer-torni pilateslaitteen käyttöön sekä erilaisiin harjoituksiin. Kurssi soveltuu pilateksen periaatteet jo hallitseville.

Kurssin kesto 4 krt, 140€/ hlö

3 hlö Laitekurssi

Pienryhmä kursseilla harjoittelet mukavassa yhteishengessä. Jokaisella osallistujalla on oma reformer-torni yhdistelmälaite käytössä. Paikka ryhmään varataan koko kaudeksi. Syyskausi -25 starttaa viikolla 33.

Kausimaksullinen kurssi

Workshopit ja mattotunnit

Workshopit on oiva tapa syventää kehonhalllintaa. Tarjolla vaihtuvin teemoin Workshop tunteja esim. Voimaa jalkateriin - keveyttä askeliin, Tietoisuutta lantioon - terveyttä selkään, Vapaa ja toiminnallinen hartiarengas sekä Pilates ja faskia.

21€/ hlö

Yksityistunnit

Yksilöllistä harjoittelua omassa rauhassa ohjaajan kanssa. Oletko ehkä aloittamassa pilates harrastusta? Tai kärsitkö vaivoista johon haluaisit apua? Yksityistunti on aina juuri sinulle suunniteltu tunti tai harjoituskokonaisuus.

1 krt 85€
5 krt 405€

Duo -tunnit

Pilates yhdistää! Haluatko harjoitella yhdessä ystäväsi tai puolisosi kanssa?

1 krt 55€/ hlö
5 krt 255€/ hlö

Tilaustunnit

Tilaustunnit räätälöidään aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Mattotunneille mahtuu n. 12 hlö ja laitetunneille 3-6 hlö. Saatavilla on myös muita kehonhallinta-ja huoltotunteja. Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri sinulle tai ryhmällesi sopiva kokonaisuus!

Varaukset ja maksutiedot

Ota yhteyttä! Etsitään sinulle yhdessä sopiva harjoitusajankohta ja tapa harjoitella.

Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, Edenred ja ePassi. Hinnat ovat voimassa toistaiseksi, oikeus muutoksiin pidätetään.

Yksilö-ja pienryhmä tuntien peruutusaika 24h ennen tunnin alkua. Workshop tuntien peruutusaika 36h ennen tunnin alkua.

Harjoittelu ja hinnasto

Pilates Joensuun studio sijaitsee Forever kuntokeskuksen yläkerrassa. Studio on erikoistunut pilatesmenetelmään ja tarjoaa matto- ja laitepilatestunteja sekä muita kehonhuoltotunteja. Studiolla voit harjoitella yksityisesti ja studion omissa pienryhmissä sekä Forverin ryhmäliikuntakalenterin kuuluvilla tunneilla. Studiolla harjoittelu ei edellytä Foreverin jäsenyyttä.

Laitepilates starttitunti

Startissa tutustutaan reformer-torni pilateslaitteen käyttöön sekä erilaisiin harjoituksiin. Startti soveltuu pilateksen periaatteet jo hallitseville. Startin jälkeen voit jatkaa harjoittelua laitepilates tunneilla.

35€/ hlö

..............

3 hlö Laitetunnit

Pienryhmässä harjoittelet mukavassa yhteishengessä. Jokaisella osallistujalla on oma reformer-torni yhdistelmälaite käytössä ja harjoittelu etenee virtaavasti eteenpäin. Tunnit ovat suunnattu henkilöille jotka ovat käyneet laitepilates-starttitunnin tai yksityistunnin. Voit myös kerätä oman ryhmän kasaan!

1 krt 39€/ hlö
5 krt 175€/ hlö

..............

Workshopit ja mattotunnit

Workshopit on oiva tapa syventää kehonhalllintaa. Tarjolla vaihtuvin teemoin Workshop tunteja esim. Voimaa jalkateriin - keveyttä askeliin, Tietoisuutta lantioon - terveyttä selkään, Vapaa ja toiminnallinen hartiarengas sekä Pilates ja faskia.

1 krt 20€/ hlö
5 krt 90€/ hlö

..............

Yksityistunnit

Yksilöllistä harjoittelua omassa rauhassa ohjaajan kanssa. Oletko ehkä aloittamassa pilates harrastusta? Tai kärsitkö vaivoista johon haluaisit apua? Yksityistunti on aina juuri sinulle suunniteltu tunti tai harjoituskokonaisuus.

1 krt 85€
5 krt 405€

..............

Duo -tunnit

Pilates yhdistää! Haluatko harjoitella yhdessä ystäväsi tai puolisosi kanssa?

1 krt 55€/ hlö
5 krt 255€/ hlö

..............

Tilaustunnit

Tilaustunnit räätälöidään aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri sinulle tai ryhmällesi sopiva kokonaisuus.

..............

Forever Joensuun tunnit

Lue lisää Forever kuntokeskuksen jäsenyyteen sisältyvistä pilatestunneista: https://www.foreverjoensuu.fi/

..............

Varaukset ja maksutiedot

Kaikki tunnit varaamalla. Lisätiedot ja varaukset: hantta.hirvonen@gmail.com

Viiden kerran sarjakortit ovat voimassa 8vk. Maksuvälineenä käyvät Smartum, Edenred ja ePassi.

..............

Yhteystiedot

Ota yhteyttä ja laitetaan kehosi hyvinvointi kuntoon!

Pilates Hanna Hirvonen/ Pilates Joensuu
Kaislakatu 4, 80130 Joensuu
hantta.hirvonen@gmail.com / 050 533 9092

..............